体型を改善しつつダイエット!

こんにちは!

KinKiKidsの堂本剛さんが突発性難聴になって入院したみたいですね。昔ジャニーズの中でも好きだったアイドルだったので、ちょっと心配ですね。

早く良くなってくれるといいですが…

さて話は変わりますが、もう少しで7月夏が近づいてきています。

やっぱりこの時期気になるのが体型ですよね…

そろそろダイエットしないとなんておもっているのですが…

ちょっと私なりに気をつけているダイエット方法があるんですね。

ダイエットをするにあたってやはり理想のボディラインを手に入れたいと願うのが基本的な女の子たちの願望だと思います。

確かに、ただ脂肪を落として体重を減らすというだけでは素敵なスタイルが手に入るということに繋がるわけではありませんよね?でもスタイルを手に入れるためにヨガやダイエットに適したスクールなどに通うのもまたお金がかかって大変です。

若い人達や時間がない人には手を出しづらい分野ですよね。そこで私はお金を使うことなく時短でできるスタイルアップトレーニングをお教えいたします。

スタイルアップトレーニングといっても、やることはたったの二つだけです。

一つは、ふとした時に足をキレイに閉じる癖をつけることです。座っている時、膝と膝の間が空いてはいませんか?実は足を揃えて座ることは足をキレイな形に修正することに繋がるのです。

足を閉じて座るとお尻と太ももの筋肉を意外にも使っているので、体が引き締まるんです。そしてもう一つはお風呂上がりに柔軟運動をすることで体を柔らかくすることです。スタイルがいい人って基本的に体が柔らかいですよね?これってスタイルのいい人の前提条件だと私は思うのです。

体を柔らかくすると代謝も良くなりさらにダイエットの効果も上がるし、いいことづくしではありませんか?私はこんなことを意識しながらやっていこうと思っています。少しのことが積み重なれば大きくなってきます。毎日コツコツこれがモットー

この2017年の夏に向けて是非試していただきたいですね。

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