月別アーカイブ: 2017年6月

体型を改善しつつダイエット!

こんにちは!

KinKiKidsの堂本剛さんが突発性難聴になって入院したみたいですね。昔ジャニーズの中でも好きだったアイドルだったので、ちょっと心配ですね。

早く良くなってくれるといいですが…

さて話は変わりますが、もう少しで7月夏が近づいてきています。

やっぱりこの時期気になるのが体型ですよね…

そろそろダイエットしないとなんておもっているのですが…

ちょっと私なりに気をつけているダイエット方法があるんですね。

ダイエットをするにあたってやはり理想のボディラインを手に入れたいと願うのが基本的な女の子たちの願望だと思います。

確かに、ただ脂肪を落として体重を減らすというだけでは素敵なスタイルが手に入るということに繋がるわけではありませんよね?でもスタイルを手に入れるためにヨガやダイエットに適したスクールなどに通うのもまたお金がかかって大変です。

若い人達や時間がない人には手を出しづらい分野ですよね。そこで私はお金を使うことなく時短でできるスタイルアップトレーニングをお教えいたします。

スタイルアップトレーニングといっても、やることはたったの二つだけです。

一つは、ふとした時に足をキレイに閉じる癖をつけることです。座っている時、膝と膝の間が空いてはいませんか?実は足を揃えて座ることは足をキレイな形に修正することに繋がるのです。

足を閉じて座るとお尻と太ももの筋肉を意外にも使っているので、体が引き締まるんです。そしてもう一つはお風呂上がりに柔軟運動をすることで体を柔らかくすることです。スタイルがいい人って基本的に体が柔らかいですよね?これってスタイルのいい人の前提条件だと私は思うのです。

体を柔らかくすると代謝も良くなりさらにダイエットの効果も上がるし、いいことづくしではありませんか?私はこんなことを意識しながらやっていこうと思っています。少しのことが積み重なれば大きくなってきます。毎日コツコツこれがモットー

この2017年の夏に向けて是非試していただきたいですね。

ちょっとやり方を考えなくては…

こんにちは!

なんか今日は共謀罪のニュースやロンドンの高層マンションが火事になったニュースなどが多くて…休憩がてらブログを更新しました。

最近年のせいか白髪が増えてきているんです…

で、美容院にいくとどうしてもお金が掛かってしまうので、節約するために市販の白髪染めを買ってきたんだけど…

もともと不器用で細かい作業が不得手な私が、自分でうまく白髪染めをできるとはとても思えず、その辺りの悩みも元凶なのかもしれません。

白髪染め効果のあるカラートリートメントなどは色々試しましたが、それなりに効果はあるけれど、染まるのは白髪だけではないというのがネックでした。

頭皮も染まってしまうとかそういうことではなく、浴室の床もうっすら色づいてくるし、バスタオルも徐々にうっすら染まってくるし、仕方ないとは言えただでさえ余計なストレスとしか言えない状況で、お金はかかっても美容室で染めてもらおうと思っちゃいます。

でも、そんな余裕もないのでとりあえず我慢…自分で染めるのをうまくなるしかないですね。

でも、白髪染めトリートメントなので数日に分けてやらなければならないので回数をこなしていくうちにやり方も覚えてきて白髪染めが上手くなってかなり上達してきました。

浴室は汚れないように工夫をしてバスタオルも白髪染め専用のタオルを用意しました。

きれいにできたとき、その白髪から解放されたその喜びはもう格別でしたね。出掛ける前に鏡で白髪をチェックしなくていい、白髪隠しでできなかったヘアスタイルも久しぶりにできたりして、不器用だったけどうまくできて大満足でした。

しかし!!、恐るべし白髪パワーで、当たり前だけれど一か月もたたずにやっぱり気になり始める白髪で…

薄々感じてはいたけれど、私は髪が伸びるのが早いっぽいというのも改めて実感しています。

白髪との戦い、そして白髪染めは一体幾つまで続くのか憂鬱になりつつも、色んな髪色で楽しむのもありかもとも思うこの頃です。

もうちょっとうまく染めれるようにちょっと工夫しないといけないですね。

どんどん老化が進む肌をそうすればいいのか…

どんどんと熱くなってきていますね。

夏が近づいている感じです。でも、夏って日焼けもするし、薄着になるし最近太り気味の私にとっては憂鬱な時期になってきました。

そんな夏間近でも肌の調子が良くなく…

30歳を過ぎたあたりから疲れがたまりやすく痩せにくくなったのはもちろんですがとにかく肌の老化が激しくなり疲れがたまったまま寝てしまうと次の日の肌はどんな高額な化粧品を使っても効果がなかなか出ず朝からマッサージをしたり美顔器を使用したりととても大変になりました。

肌が疲れて見えることもありますが全体的に肌の乾燥が進みたるみが出てくるようになってきたので毎日のスキンケアで改善するようにしていますが効果も表れずらくなり目元の小じわや毛穴の黒ずみも増えていっているように感じます。

肌が老化してくると困ることが今まで使用してきた化粧品では肌への効果が少なくなってしまってきたのでこれからどの化粧品を使ってスキンケアをすればいいのか、どんなスキンケアを行えばいいのかがわからず困り中。

できる限り保湿を重視したスキンケアで少しは潤いのある肌を保つようにしていますがこれから歳を重ねていくと肌の老化はさらに進んでいくのでどの化粧品でどんなスキンケア方法を行っていけばいいのか今の時点でも迷いがあるのにこれからもっと老化が進んだらどうすればいいのか今から困っています。

なので、こんど街にでて百貨店に行ってきてプロにアドバイスをもらおうかなって思っています。アドバイスだけならただなので聞くだけ聞いてあとは市販のスキンケアでなんとかするしかないですね。

めっきり今のスキンケアはニベアを塗ることが多く、これでいいかなって思う部分もあるんですが、お金をかけることができないので少しだけ諦めていますが…

でも、ほんとニベアって便利ですね。顔から身体からほぼ全ての肌の保湿ができるようなのですごく重宝しています。今はニベアさまさまです。